“十一”假期养生新风尚：新中式养生秘籍大放送

秋风送爽，正是调理身心、储备健康能量的好时节。新中式养生，作为传统中医智慧与现代生活方式的完美结合，正逐渐成为大众追求健康的新风尚。它不仅是一种生活态度，更是一种科学、合理、可持续的健康管理方式。

“十一”假期将至，在这个团圆与休闲的美好时刻，何不将健康纳入我们的日程，让新中式养生成为这个假期的主题？2024年9月30日上午10：00，《豫健直播间》走进张仲景国医馆心怡路中医门诊部，为您和家人带来一场关于新中式养生的全面解析与实用指导，让健康与快乐同行。

直播中，养生专家将深入浅出地讲解中医食疗养生的基本原理，让我们了解食物与健康的紧密联系。从古老的药材到日常的食材，每一种食物都有其独特的养生功效，只要我们懂得如何选择和搭配，就能轻松实现健康养生。

为了让我们更直观地了解新中式养生的魅力，专家还将带我们走进“药房”，认识那些具有神奇养生效果的中草药。从产地到功效，从炮制方法到食疗应用，都将一一为我们揭晓。同时，还将分享一些简单易行的自我护理技巧，如穴位按摩、热敷或冷敷等，让我们在家中也能轻松上手，为身体带来即时的舒缓与放松。

专家将推荐多款既美味又养生的食谱，让我们在享受美食的同时，也能收获健康的馈赠。无论是山药的滋补、芝麻的乌发、生姜的驱寒，还是大枣的补血、绿豆的解毒，每一种食材都有其独特的养生价值，只要我们懂得如何运用，就能让健康常伴左右。

此外，针对秋季空气干燥可能加剧身体不适的问题，专家还将分享室内加湿的正确方法以及如何通过调整家居环境来助力养生。在享受假期的同时，也要关注自己和家人的身体健康，营造一个舒适、健康的居家环境。

在这个“十一”小长假里，让我们共同探索新中式养生的奥秘，用科学的方法为家人的健康保驾护航。